自分のため(セルフ)の朝４時台起きメソッド。 これはそういうことなんだ。。。 朝が暖かくなる５月半ばから 朝４時台に起きることを目標に試行錯誤していく。 まずは２日間だけ試した記録。 時間設定 ＋朝４時台とは 午前４時～午前４時４０分ならOK ＋寝る…

遠方のスーパーにて。 週のうち6日を仕事にあてて デスクで立ったり座ったり姿勢・体勢を変え ぼちぼちPC仕事しています。 組み立てやアイデア出すのも同じ場所で そして見る風景はいつもと同じで。 今年入ってからは今の今まで自分のやりたい事に 時間を使…

今日は事務所のデスクでコーヒー飲みながら。 ポモドーロテクニックで25分実行＋5分休憩で 仕事の生産性が上がるらしい。 分かってるんよ・・・知ってるんよ・・・ 3年ほど前に試そうと思ってたけど なかなかどうしても各方面からの急な電話が来るから タイ…

子供すやすやを横目に。 お昼ご飯にいくらかけて良いか ずっと悩んでました。 色々サイト見てると男性の平均は620円前後。 月に25日働くと15,500円である。 年間186,000円にすると使いすぎに思えるのと、 これから税金や教育費の支払いが もっと増えると思う…

朝5時に起きてあまりに青空だったので のんびり街中を1人ドライブしてた。 もちろん朝早いので 車も人もいるかいないか程度。 きっと優雅にドライブできると思ってたんだけど その認識間違ってたんかな… 2車線ある道の左側を車で走ってました。 そしたら… 前…

子供を歯医者に連れて行ったときの話。 前は家内が連れてったので実質初めて行くところ。 着いたらアールの塗り壁のある素敵な待合室で少し待つ。 呼ばれて診察台で待ってたら 先生は前の患者さん終わらず忙しそう。 子供も退屈そうで足バタバタ。 うがい1回…

仕事の後の飯がうまい！ 帰りはいつも家族が晩御飯食べたあと。 少し冷めたケチャップライスに 溶き卵を半焼きでくるっと返して 子供が見てる中で食べたオムライス最高だった。 1才の子がまだ欲しそうに 「まんままんま」と口パクパクしてくるんで スプーン…

16個ある性格診断テストで嫌な予感。 いくつか質問に答えていたら どうやら自分は提唱者(INFJ-T)であることが分かった。 性格特性： 内向型 – 82%,直感型 – 72%, 感情型 – 61%, 計画型 – 52%, 激動型 – 65% 内向的なのはわかっていたけど８割それとは・・・ …

ご飯の量を調整するだけの体重メンテ。 昨年の夏に3ヵ月で-10kgのダイエットで痩せた。 けど、その後ダイエットのためのSNSを止めたことで 振り返る場所が無くなったので、 いつでも太った体重を戻せるように記録をとることにした。 準 備 期間：7日前後 ご…

ノーマル⇔スタッドレスのタイヤ交換メモです。 家の車はおすすめのトヨタのルーミーです。 天井が高いので最初は嫌でしたが、今では空間が広く快適です。 車のタイヤの交換は１年に約２回。 滅多にしないから、順序が少し忘れそうになるのと、少しの油断で事…