ご飯の量を調整するだけの体重メンテ。 昨年の夏に3ヵ月で-10kgのダイエットで痩せた。 けど、その後ダイエットのためのSNSを止めたことで 振り返る場所が無くなったので、 いつでも太った体重を戻せるように記録をとることにした。 準 備 期間：7日前後 ご…